Magazín

S pribúdajúcim vekom dochádza v našom tele k mnohým prirodzeným fyziologickým zmenám, ktoré môžu ovplyvniť kvalitu spánku. Môžeme sa začať cítiť ospalejší vo večerných hodinách alebo sa začať…

Zimu si môžete spríjemniť mnohými spôsobmi. Trebárs odpočinkom a spánkom! K tomu sa vám budú hodiť praktické obliečky, ktoré vás aj v chladnejšom období zahrejú na jednotku. Aké materiály obliečok sú…

Zmeny v interiéri, ktorý sa vám opozeral, často vyžadujú nemalé náklady. Našťastie existuje aj jednoduchšia cesta, ako z nudnej spálne urobiť miestnosť s úplne novou atmosférou. Ako na to? Vyberte…

Kvalitný spánok je základným kameňom zdravého životného štýlu. Počas spánku je organizmus v útlme, relaxuje a regeneruje. Celý rad ľudí sa však potýka s problémami so spánkom a kladie si otázku, ako…

Veľké upratovanie domácnosti je v čase adventu akousi nepísanou tradíciou. Vymetanie pavučinky z kútov, kam pri bežnom upratovaní len tak nesiahneme, vyleštíme riady a príbory, nájdeme zakotúľané…

Ako zabezpečiť deťom plnohodnotný spánok? Zistite, čo všetko pre to ako rodič môžete urobiť.

Chystáte sa tento rok s partnerom oslavovať svätého Valentína? Alebo ho trávite sami? V oboch prípadoch pre vás máme tip, ako si ho tento rok naozaj užiť. Zostaňte celý deň vo svojej posteli! Sviatok…

Výber farby do spálne neuponáhľajte a rozhodne nepodceňujte. Nezabúdajte na jej vplyv na ľudskú myseľ a spánok! S výberom farby vám radi pomôžeme. Čítajte ďalej!

Ako sa najlepšie vyspať v tehotenstve, aby to bolo pohodlné a bezpečné pre matku i bábätko? Poradíme vám.

Očakávate prírastok do rodiny a premýšľate nad výbavou detskej izby? Zdravý spánok je pre vývoj bábätka nevyhnutný. Poradíme vám, na čo si dať pozor pri výbere matraca pre vášho malého spáča.

Zaspávanie v náruči milovanej osoby je krásne. Aj ono ale môže byť zdrojom stresu a mileneckých šarvátok. A to v prípade, že majú partneri na spánok rozdielny uhol pohľadu. Čo s tým? Poradíme vám.

Neustále sa snažíme do života zavádzať nové rituály, ktoré nám majú pomôcť k výdatnějšimu odpočinku a kvalitnejšiemu spánku. Odborníci poslednú dobu často diskutujú o benefitoch spania bez pyžama.…