Magazín

Vianočná výzdoba sa obvykle týka predovšetkým kuchyne, obývačky alebo chodby. Skrátka sa jedná o priestory, ktoré prechádzate nielen vy, ale aj vaše návštevy. Nie je nič výnimočné, ak sa vianočné…

Americkí vedci z kalifornskej univerzity v Berkeley zistili, že popoludňajší šlofík pomáha nielen obnoviť bdelosť, ale aj zvýšiť neurokognitívne funkcie.

Počuli ste už niekedy o takzvanom bielom šume? Možno nie, ale samotný biely šum určite dobre poznáte. Je to typicky monotónny zvuk, ktorý sa v poslednej dobe začal využívať pre lepšie zaspávanie a…

Kvalitný spánok nie je náhoda – je to výsledok premyslených návykov a správne nastaveného prostredia.  

Je jedenásť večer, všetci už ste unavení, ale vaše dieťa stále plače a nechce ísť spať. Máte pocit, že ste skúsili snáď všetko a už neviete, ako ďalej. Takúto situáciu občas zažije každý rodič. Pre…

Niekto tvrdí, že kvety do spálne nepatria. Údajne nám berú kyslík, ktorý v noci potrebujeme na dýchanie. Iní sú zase ich veľkí zástancovia. Ako to je naozaj? Vysvetlíme vám to!

Spánok je pre telo i myseľ nevyhnutný, ale napriek tomu zostáva z veľkej časti záhadou. V spánku strácame vedomú kontrolu a do popredia sa dostáva naše podvedomie a nervová sústava. Nie je preto divu…

  Máte doma málo skríň a hromadia sa vám v byte veci? Skúste využiť priestor, ktorý máte pod posteľou. Stačí si pod ňu zaobstarať veľkú zásuvku a úložný priestor s kapacitou poriadne veľkej skrine…

  Novoročné predsavzatia sú skvelým spôsobom, ako začať nový rok s čistým štítom a jasným cieľom. Bohužiaľ mnoho ľudí narazí na problém: ako predsavzatia udržať dlhšie ako pár týždňov? Kľúčom je…

Vážite 60 kg a váš partner o 30 kg viac? Napriek tomu, že také váhové rozdiely nie sú medzi partnermi ničím neobvyklým, iné matrace potrebujete aj v prípade, že meriate a vážite úplne rovnako.

Budíte sa niekedy v noci celí zmrznutí? Nezosilňujte kúrenie, prikryte sa radšej kvalitnou hrejivou prikrývkou! Doprajte si cez zimu príjemný spánok, kúpte si perinu s vysokou hrejivosťou, pod ktorou…

Tiež sa vám po dobrom obede zatvárajú oči a najradšej by ste sa natiahli? Pokiaľ máte tu možnosť, zdriemnite si, ale pozor, nie dlhšie než 30 minút!