Magazín

Dôsledkom spánkovej prokrastinácie je, že nemáte dostatok spánku, pretože chodíte spať príliš neskoro, ale napriek tomu musíte vstávať v obvyklom čase vstávania kvôli povinnostiam, ktorým sa nemôžete…

Zlepšite svoj spánok v zime s týmito jednoduchými tipmi a trikmi.

Máme pre Vás prehľadne pripravené, koľko spánku potrebujú Vaše deti až do 12. roku.

V predchádzajúcom článku sme predstavili prvú sériu nie príliš známych faktov o spánku. Dnes budeme pokračovať ďalšími desiatimi zaujímavosťami, ktoré mnohých určite prekvapia.

Dnes vám však predstavíme niekoľko faktov, o ktorých ste zrejme nikdy nepočuli.

Nie všetky „zabehnuté“ tvrdenia musia byť nutne pravdivé. Poďme sa preto bližšie pozrieť na mýty, ktoré sú so spánkom najčastejšie spájané. Prečo sú niektoré na prvý pohľad úplne logické úvahy úplne…

Pri výbere nového matraca nás ovplyvňuje mnoho faktorov, z ktorých jedným z najdôležitejších je vek. Rôzne vekové kategórie volia rôzne typy matracov.

Chcete si zaobstarať nový matrac a váhate nad tým, aký zvoliť materiál? Lenivá pena, studená pena, taštičkové pružiny, kto sa v tom má vyznať? Nebojte, nie je to tak zložité. Prečítajte si, aký je…

Ako sa najlepšie vyspať v tehotenstve, aby to bolo pohodlné a bezpečné pre matku i bábätko? Poradíme vám.

Vonku mrzne, fúka vietor a keď sa na chvíľu objaví slniečko, je to skoro zázrak. Do práce odchádzame za tmy a keď sa večer vraciame, tma je tu zas. V takom období môže byť veľmi ťažké udržať si dobrú…

Na kvalitu nášho spánku má vplyv hneď niekoľko faktorov. A existuje aj celý rad pomocníkov, ktorí nám môžu dopomôcť k lepšiemu a výdatnejšiemu spánku. Jedným z nich je kvalitná sauna. Ako súvisí…

Dostatok priestoru je základom kvalitného odpočinku Pri výbere nového matraca dbajte na jeho dostatočné rozmery. Aké rozmery to sú? Dĺžka matraca by mala byť aspoň o 20 centimetrov väčšia, než je…