Magazín

Dnes sa po celom svete oslavuje Medzinárodný deň zdravého spánku. Oslávte ho poriadnym šlofíkom! Poradíme, čo robiť, aby ste z neho získali maximum.

V posteli strávime tretinu života. Ide o nevyhnutný čas, kedy sa naše telo počas spánku regeneruje a čerpá silu a energiu. Kvalitný matrac je preto dôležitou investíciou do nášho zdravia. Ako ho…

Snažíte sa pravidelne športovať, zdravo jete, hodinu pred spaním nepozeráte do mobilu ani na televíziu, zaobstarali ste si kvalitný matrac aj anatomický vankúš a kvalitnejší spánok stále nikde? Je na…

S bolesťou chrbta sa vo svojom živote stretne približne 80% dospelých. Hovoríme o nej ako o modernej civilizačnej chorobe spojenej so životným štýlom. Nejzaťažovanějšou a teda najproblematickejšou…

Neustále sa snažíme do života zavádzať nové rituály, ktoré nám majú pomôcť k výdatnějšimu odpočinku a kvalitnejšiemu spánku. Odborníci poslednú dobu často diskutujú o benefitoch spania bez pyžama.…

To, v akej polohe spíme, výrazne ovplyvňuje naše zdravie. Už ste určite mnohokrát čítali, že najlepšie je spať na chrbte, prípadne na boku a ležaniu na bruchu by ste sa mali pre istotu úplne vyhnúť.…

Dnes je moderné byť hygge. Z Dánska pochádzajúci trend zahltil internet, sociálne siete a kto nemá v knižnici knižku Hygge od Meika Wikinga, akoby nebol. Nechcete sa hygge štýlu tiež poddať? V…

Chodíte na jar radi do prírody? Vezmite si so sebou prútený košík a porozhliadnite sa po bylinkách, ktoré by ste na jar nemali vynechať zo svojho jedálnička. Reč je o tak nenápadných rastlinách, ako…

Prvý jarný deň, aspoň astronomicky, je tu. S jeho príchodom sa cítime plní odhodlania k zmenám a novým zážitkom. Chceme sa zbaviť pocitu dlhej preleňošenej zimy a naštartovať telo i myseľ na dlhšie…

Ráno sa zobudíte, naraňajkujete a sotva dôjdete do práce, už by ste najradšej opäť zaliezli do postele. Pripomína vám to niečo? Vaša každodenná rutina? Tak s tým by ste mali niečo robiť. Dôvodov,…

V predchádzajúcom článku sme si vysvetlili, čo lucidné snívanie znamená a aké obrovské výhody predstavuje. Ako ale vedomého snívania dosiahnuť? To si vysvetlíme dnes. Čítajte ďalej!

Zaujímate sa o lucidné snívanie? Alebo ste o ňom naopak ešte nikdy nepočuli? Dnes si vysvetlíme, čo presne vedomé snívanie znamená, obnáša a aké možnosti nám ponúka. V ďalšom článku poradíme, ako si…