Čo ste si tento rok sľúbili od prvého januára? Že budete pravidelne chodiť do posilňovne? Že prestanete fajčiť? Že budete menej pracovať a viac odpočívať? A ako sa vám zatiaľ darí svoje rozhodnutia…
Magazín
Sčítali sme hlasy, porota vybrala víťaza a teraz už dobrých ľudí čaká zaslúžený dobrý spánok.
Budíte sa niekedy v noci celí zmrznutí? Nepridávajte kúrenie, prikryte sa radšej kvalitnou hrejivou prikrývkou! Doprajte si cez zimu príjemný spánok, kúpte si perinu s vysokou hrejivosťou, pod ktorou…
Chodíte spať v rovnaký čas ako vaši rodičia? Spíte aj rovnaký počet hodín? Iste, veľa ste sa toho od nich jednoducho naučili. Vedci ale teraz zistili, že to, ako spíme, máme čiastočne vpísané v…
Na čo používate svoj chytrý telefón? Na telefonovanie? Na posielanie emailov? Alebo fotenie? A viete, že vám pomôže aj s vaším spánkom?
Čakáte bábätko, alebo sa na jeho príchod ešte len chystáte? Žiadny rodič si nevie úplne predstaviť, čo ho čaká, kým sa bábätko nenarodí. Podľa posledného prieskumu si ale buďte istí, že v prvom roku…
To už počul asi každý. Každý človek potrebuje aspoň osem hodín spánku denne. Ale koľko takých poznáte? A čo napríklad Peter, ktorému stačia len štyri hodiny, a je fit? Objavila sa nová štúdia, ktorá…
Pre jedného aj pre dvoch. To sú matrace so šírkou meter dvadsať. Hodia sa skvele do detskej izby, na študentský byt alebo do izby pre hostí. Skrátka všade tam, kde je čas od času potrebné jedno…
Oslavujete Deň detí, otcov alebo matiek? A viete, že na 16. októbra pripadá svetový deň chrbtice? Skúste sa v tento deň zamyslieť nad tým, čo robíte pre zdravie tej svojej. Ak máte trochu čierne…
Prepracovaní, workoholici a pracanti, zbystrite. Ak spíte dlhodobo menej ako šesť hodín denne a spánok aj inak zanedbávate, vystavujete sa riziku zmenšovania mozgu. To potvrdzuje nová štúdia -…
Máte za sebou noc, kedy ste vôbec nič nenaspali, či už kvôli práci, škole alebo nočnému životu? A navyše si teraz nemôžete ísť ľahnúť a všetko dospať? Potom vedzte, že vás čaká náročný deň! Ale ak sa…
Máte pocit, že je váš matrac príliš krátky alebo málo široký? Prebúdzate sa často s chodidlami vo vzduchu alebo s rukou na zemi? Sťažuje sa váš partner na nedostatok miesta, pretože sa v noci príliš…