Neovládateľná túžba po spánku môže znamenať narkolepsiu

Keď nad spánkom stratíte kontrolu

Narkolepsia je nervové ochorenie. Jedinci, ktorí ním trpia, majú poruchu v časti mozgu, ktorá rozhoduje o zaspávaní a prebúdzaní.

Ich mozog nie je schopný regulovať cykly spánku a bdenia. Spánok teda prichádza náhle, bez toho aby mu dokázali zabrániť.

Narkoleptický záchvat môže prísť v ktorejkoľvek časti dňa a môže trvať od pár sekúnd do niekoľkých hodín. Zaspatie je sprevádzané uvoľnením celého tela a veľmi živými snami, až halucináciami.

Riziká takých spánkových záchvatov sú zrejmé - chorí by nemali šoférovať, pracovať vo výškach (napríklad na stavbách) alebo s nebezpečnými nástrojmi

Ako sa narkolepsia lieči?

Rovnako ako na veľa ďalších ochorení, ktoré majú príčinu v mozgu, ani na narkolepsiu neexistuje stopercentne účinná liečba. Lekári sa často zameriavajú len na obmedzenie prejavov choroby, nie na riešenie jej príčiny. A aké opatrenia by ste mali dodržiavať? 

• Pravidelný spánkový režim 
• Dostatok pohybu počas dňa 
• Časté vetranie miestností 
• Obmedzenie alkoholu a kofeínu 
• Opakovaný odpočinok počas dňa 
• Informovanie okolia

Pacienti s diagnózou narkolepsie by sa tiež mali snažiť zlepšiť kvalitu svojho nočného spánku. Môžu tak predchádzať dennej únave, ktorá je bežným spúšťačom spánkového záchvatu.

Únava nie je choroba

Už na sebe hľadáte príznaky narkolepsie? Stop! Väčšina ľudí trpí len bežnou únavou. Príčinami dennej ospalosti sú v úplnej väčšine prípadov nekvalitný spánok, stres, vysoké pracovné nasadenie a celková vyčerpanosť.

Keď nezaspávate naozaj "za pochodu", narkolepsiou netrpíte. Únava spôsobená nedostatkom spánku ale tiež ovplyvňuje náš bežný život. Na jej obmedzenia platia podobné opatrenia, ako pri liečbe narkolepsie, teda: 

• Dostatok pohybu, 
• Pevný denný cyklus 
• Celkový zdravý životný štýl

Na kvalitu vášho spánku má vplyv veľa vecí. Jednou z nich je aj to, na čom spíte. Dobrý matraca zaistí okrem pohodlia aj zdravý spánok, ktorý je hlboký a výdatný.