Ste vystresovaní a snažíte si napchať do hlavy látku za celý semester? Učíte sa dňom i nocou a po ruke máte vždy kanvicu s kávou? Chyba! Učte sa cez deň, ale v noci nechajte mozog odpočinúť.
Magazín
O spánku detí a hlavne bábätiek sme síce už písali, dnes ale máme my aj vedci novinky. Výsledky rozsiahleho výskumu síce nikoho neprekvapia, jeden fakt je ale vskutku zarážajúci.
Odborníci tvrdia, že sa v posteli má len spať. Ale priznajme si - je snáď niečo lepšie než lenivé popoludnie v perinách s dobrou knižkou alebo filmom?
Májové počasie priamo láka na výlety do prírody, posedenie na vonkajších záhradkách a tiež na jednu menej príjemnú činnosť. Upratovanie.
Ste zvyknutí pred spaním počúvať hudbu, alebo máte radšej úplné ticho? Niektorým ľuďom môže hudba alebo napríklad zvuk prírody pomôcť rýchlejšie zaspať. Ak teda mávate problémy so zaspávaním,…
Máte doma novonarodené dieťa? Preplače vám celú noc alebo sa len krátko budí na kŕmenie? A koľko hodín toho za deň naspí? Vedci teraz zistili, že nedostatok spánku môže mať zlý vplyv na vývoj detí a…
Jarná únava nie je choroba, ale ani výmysel. Vaše telo celú zimu drelo a teraz si žiada odpočinok. Doprajte mu ho!
Pred časom sme vyhlásili súťaž o vybavenie do spálne pre všetkých dobrých ľudí, ktorí sa dokážu obetovať a pomáhať svojmu okoliu. Ostatní potom hlasovali o tom, kto si zdravé spanie zaslúži zo…
Spánok je pre vedcov stále pomerne záhadná vec. Niektorí sa ešte stále nezhodnú ani na tom, prečo vlastne spíme. Spánok má navyše mnoho podôb, a niektoré zaujímavé poruchy, ktoré niekedy pôsobia až…
Jar je tu! A s ním aj obdobie, ktoré alergici nemajú v láske. Peľová sezóna. Niektorí z nás ale peľovú sezónu majú po celý rok, totiž alergici na prach. Ten je v domácnosti prítomný neustále. Roztoče…
Čo takto stráviť túto sobotu v posteli? Na dnešok pripadá Svetový deň spánku, oslavy ale pokojne môžete posunúť na zajtrajší deň, kedy nemusíte do práce. Cieľom tohto neoficiálneho sviatku je však…
Novonarodené deti vedia, ako si život užiť. Celý deň odpočívajú, občas si pýtajú jedlo, ale hlavne veľa spia. Aj keď asi nikomu z nás program nedovoľuje dopriať si kombináciu celonočného spánku a…