Jesenné depresie sa šíria ako epidémia a kvôli nim sa vám zdá celý svet na nič. Nemusíte však čakať, kým zlá nálada zmizne sama od seba. Buďte aktívni a rázne s ňou zatočte.
Magazín
“Leto zase tak rýchlo utieklo,” sťažujú sa každý september tisíce ľudí. Majú pravdu, ale ešte pár pekných dní nás čaká. Poradíme vám, ako ich stráviť, aby ste si leto užili do poslednej chvíle.
Aj keď dospelí nemajú tak ako deti voľno celé 2 mesiace, obvykle i oni mávajú cez leto voľnejší režim. A v septembri potom mnohých z nich čaká náročný stret s realitou. Nebojte sa, poradíme vám, ako…
“Mami, mne sa do školy dnes nechce,” hovorí čerstvý prváčik. Cez prázdniny sa do školy tešil, ale v septembri ho to rýchlo prešlo. Situácia je o to zložitejšia, že dieťa často nedokáže presne…
Tiež sa už vidíte na terase chalupy s vychladeným drinkom v ruke? Také posedenie si určite zaslúžite, najprv vás ale čaká veľa práce. Prečítajte si, čo všetko by ste mali pred začiatkom sezóny urobiť.
Káva, energetické nápoje a niekedy aj cigarety. Keby mali študenti v skúškovom období vymenovať troch svojich najlepších kamarátov, boli by to s najväčšou pravdepodobnosťou práve títo. Pritom by…
Ste vystresovaní a snažíte si napchať do hlavy látku za celý semester? Učíte sa dňom i nocou a po ruke máte vždy kanvicu s kávou? Chyba! Učte sa cez deň, ale v noci nechajte mozog odpočinúť.
O spánku detí a hlavne bábätiek sme síce už písali, dnes ale máme my aj vedci novinky. Výsledky rozsiahleho výskumu síce nikoho neprekvapia, jeden fakt je ale vskutku zarážajúci.
Máte doma novonarodené dieťa? Preplače vám celú noc alebo sa len krátko budí na kŕmenie? A koľko hodín toho za deň naspí? Vedci teraz zistili, že nedostatok spánku môže mať zlý vplyv na vývoj detí a…
Jarná únava nie je choroba, ale ani výmysel. Vaše telo celú zimu drelo a teraz si žiada odpočinok. Doprajte mu ho!
Novonarodené deti vedia, ako si život užiť. Celý deň odpočívajú, občas si pýtajú jedlo, ale hlavne veľa spia. Aj keď asi nikomu z nás program nedovoľuje dopriať si kombináciu celonočného spánku a…
Máte niekedy problém so sústredením? Nemôžete si vybaviť niekoho meno alebo telefónne číslo? Zabudli ste už všetko, čo ste sa naučili na strednej škole? Možno za to môže nedostatok spánku! Vedci…